今日はパニック障害の調子が良くない
低気圧(台風)が近づいているせいなのか、今日はパニック障害の調子が良くない。
ここ4〜5日は調子が良かったのだけれど、昼過ぎからうっすらと不安がある。
昼過ぎに近所のコーヒーショップに行ってブログを書こうと思っていたのだけれど、行けなかった。
発作が出るというほどのものではないのだけれどね。
まあ、そんな日もあるさ。と思うしかない。
毎日調子が良かったとしたら、それは治ったというのではないだろうか…?w
特にこういった精神疾患は波があるというし、ちょっとくらい調子が悪くても深く考えないほうが良いだろう。
たまたまちょっと調子が悪かっただけだ。
でも考えちゃうんだよね。
このままどうなるんだろう、とか。
元気なみんなはどうしてるんだろう、とか。
そういうのが一番良くないとわかっていても。
そんな時は他に集中できるものを探したほうが良い。
本を読むとか、テレビ・映画を見るとか。
そんなわけで今ブログを書いている。