イリボーで吐気は治まったものの低空飛行中
前回、イリボーで吐気が治まったと書いたのだけど、たしかに「吐気は」治まった。
でもパニック障害で肝心なのは不安感の方だ。
やっと本題に向き合えるという感じ。
で、今は結構不安感が強くなってしまった。
外出する時に不安感が結構ある。
毎日20〜30分は散歩orサイクリングをするようにしていたのだけど、ここ1〜2週間くらいは吐気やら何やらでほとんど外に出ていなかった。
だから不安感が復活してきてしまったんだと思う。
継続は大事。
吐気も収まったので、今日から散歩orサイクリングを再開した。
今日は30分くらいサイクリングしたのだけれど、初めは不安感があるのだけど、終わる頃にはすごくすっきりしている。
やっぱり多少は無理してでも、この習慣は続けたほうが良いな。
あとはセルトラリンの方。
吐気が酷かったから100mg→75mgにしてもらっているのだけれど、イリボーを飲み始めたから100mgに戻しても大丈夫だろうか？
以前100mgを飲んでいた時は、たしかに頭がすっきりしたんだよね（吐気で死にそうだったけど）。
ここらへんはまた先生に相談してみよう。
あとはまあ不満というわけではないんだけど、レクサプロという選択肢はないのだろうか。
今通っているクリニックの先生はセルトラリンだけ押してくる。
やっぱりこういう障害を持っている人はあまり働けなくて、金銭的に厳しいというパターンもあるのだろうか（まだジェネリックが無いから）。
それともセルトラリンで十分という判断なのだろうか。
一人で気にしててもしょうがないから、これも一度聞いてみようかな。
